Τρίτη, 29 Απριλίου 2014

Η αναπροσαρμογή

Ο Freud είχε πει πως «ευχαριστώ τη ζωή γιατί τίποτα δεν μου ήταν εύκολο».
Η ζωή δυστυχώς δεν τα φέρνει πάντοτε όπως τα θέλει κανείς. Το θέμα είναι πως μέσα από τις δυσκολίες, τα λάθη, πρέπει κανείς να κράτα τα θετικά στοιχεία και να προχωρά. Κάθε δυσκολία είναι μια εμπειρία που βοηθά το άτομο να εξελιχθεί.  Πρόκειται για μια διαδικασία που αποκαλείται αναπροσαρμογή, για την οποία ο Cyrulnik, στο βιβλίο του «Τα ασχημόπαπα», λέει τα εξής: «Η αναπροσαρμογή είναι η τέχνη να πλέεις στους χείμαρρους. Ένα τραύμα έχει αλλάξει τον πληγωμένο και τον έχει προσανατολίσει σε μια κατεύθυνση, στην οποία θα του άρεσε να μην πήγαινε. Ωστόσο, και δεδομένου ότι έχει πέσει σε έναν χείμαρρο που τον παρασύρει και τον οδηγεί να παραδέρνει σε έναν καταρράκτη, ο αναπροσαρμοζόμενος χρειάζεται να κάνει επίκληση στην εσωτερική του δύναμη επιβίωσης που είναι εντυπωμένη στη μνήμη του, πρέπει να παλέψει για να μην αφεθεί να παρασυρθεί από τη φυσική κατωφερή κλίση των τραυμάτων».
Ουσιαστικά, αυτό που θέλει να πει ο Cyrulnik είναι πως κάθε δυσκολία στην ζωή κάποιου τον εφοδιάζει με εμπειρίες και δεξιότητες που θα τον βοηθήσουν να σώσει τον εαυτό του αλλά και τους άλλους σε μελλοντικές δυσκολίες. Γιατί η ζωή δεν είναι εύκολη αλλά σίγουρα γεμάτη μαθήματα. Δεν υπάρχουν αδιέξοδα, όπως έχουμε πει πολλές φορές, απλά είναι θέμα οπτικής. Όσο πιο κοντά είσαι στο πρόβλημα ή στη δυσκολία τόσο πιο μεγάλο και δύσκολο το βλέπεις. Αν όμως πάρεις απόσταση και το δεις διαφορετικά τότε όλα αλλάζουν. Η αναπροσαρμογή λειτουργεί σαν το zoom in και το zoom out σε μια φωτογραφική μηχανή.
ΠΗΓΗ: www.jenny.gr

Τετάρτη, 16 Απριλίου 2014

Λέο Μπουσκάλια (1)



" Η ζωή είναι είναι σαν μια μακρυά κούρσα μετ' εμποδίων, όπου το κυριότερο εμπόδιο είμαι εγώ".

Τζακ Πάαρ



" Αν δεν αποφασίσεις να διευθύνεις τη ζωή σου, θα τη διευθύνει κάποιος άλλος για σένα. Αν πιστεύεις μόνιμα πως δεν έχεις την ικανότητα να είσαι ο τέλειος εαυτός σου , τότε κάποιος άλλος θα πάρει τα πράγματα στα χέρια του και θα χαθείς ολοκληρωτικά"

Παρασκευή, 11 Απριλίου 2014

Ο υπηρέτης σου

Ο υπηρέτης σου

Να πάρω στα χέρια μου
τον δίσκο με το πρωινό σου
γεμάτο με λογής λογής καλούδια
και να στον φέρω στο κρεβάτι σου.
Όχι τα γνωστά, όχι τα κοινά.
Αυτά πάνε σε ρηχούς ανθρώπους.
Για σένα απαιτείται ειδικό περιεχόμενο.
Μια κούπα χαρά,
ένα φλιτζάνι γέλιο,
μια φέτα ευτυχίας,
ένα πιάτο ευημερία.
Να στα ταΐσω όλα,
να σε χορτάσω.
Εγω,
ο υπηρέτης της χαράς σου.
Η ανταμοιβή μου?
Το απέραντο σου χαμόγελο…
Σ ευχαριστώ που μου επιτρέπεις
να προσπαθώ να σε χορτάσω ευτυχία

“Οι Επτά Συνήθειες των Εξαιρετικά Αποτελεσματικών Ανθρώπων”

Το βιβλίο “Οι Επτά Συνήθειες των Εξαιρετικά Αποτελεσματικών Ανθρώπων”, που δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά το 1989, είναι ένα βιβλίο αυτοβοήθειας γραμμένο από τον Stephen R. Covey. Έχοντας πουλήσει πάνω από 25 εκατομμύρια αντίτυπα σε 38 γλώσσες σε όλο τον κόσμο με την ηχητική έκδοση να  φτάνει 1,5 εκατομμύρια αντίτυπα, εξακολουθεί να είναι ένα από τα καλύτερα μη λογοτεχνικά βιβλία επιχειρηματικότητας. Ο Covey προσεγγίζει την έννοια της αποτελεσματικότητας για την επίτευξη των στόχων δια μέσου της ευθυγράμμισης του εαυτού του με αυτό που ο ίδιος αποκαλεί «Πραγματικό Βορρά» («True North») και τις αρχές του τις οποίες παρουσιάζει ως καθολικές και διαχρονικές. Τον Αύγουστο του 2011, το περιοδικό Time συμπεριέλαβε τις «Επτά Συνήθειες» ανάμεσα στα «25 πιο Σημαντικά Βιβλία Διοίκησης Επιχειρήσεων».
Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, Bill Clinton, διάβασε το βιβλίο και κάλεσε τον Covey στο Camp David για να τον συμβουλέψει πώς να ενσωματώσει το βιβλίο στην άσκηση της προεδρίας του.
Το βιβλίο εισάγει αρχικά την έννοια της «Επαναστατικής Αλλαγής» (Paradigm Shift) και προετοιμάζει τον αναγνώστη για αλλαγή της νοοτροπίας του. Επίσης, τον βοηθάει να καταλάβει ότι υπάρχει μια διαφορετική οπτική στα πράγματα, μια άποψη που μπορεί να είναι διαφορετική από τη δική του και ισχυρίζεται ότι δύο άνθρωποι μπορεί να βλέπουν το ίδιο πράγμα αλλά να διαφωνούν σχετικά μ’ αυτό. Αφού προετοιμάσει τον αναγνώστη για κάτι τέτοιο, εισάγει τις επτά συνήθειες, με την παρακάτω σειρά.
Να είσαι δυναμικός. Είναι σημαντικό να αναλαμβάνεις πρωτοβουλίες στη ζωή σου. Πάντα έχεις το δικαίωμα επιλογής. Πάρε την πρωτοβουλία να επιλέξεις αυτό που θες και έχε το θάρρος να αναλάβεις τις συνέπειες της επιλογής σου.
Nα έχεις στόχο. Προσπάθησε να ανακαλύψεις και να ξεκαθαρίσεις βαθιά μέσα σου ποιες είναι οι σημαντικότερες αξίες σου και οι στόχοι που έχεις θέσει στη ζωή. Δες ανάλογα με το στόχο που έχεις κάθε φορά να επιτυχείς, τι ρόλο θα επιλέξεις. Εν συνεχεία ο ρόλος που θα επιλέξεις ποια ιδανικά χαρακτηριστικά θες να φέρει.
Να βάλεις προτεραιότητες. Οργάνωσε και φέρε εις πέρας τις υποχρεώσεις της εβδομάδας με βάση το πόσο σημαντικές είναι και όχι το πόσο επείγουσες. Αξιολόγησε το κατά πόσον οι προσπάθειες σου ανταποκρίνονται στα προσόντα του χαρακτήρα που θα ήθελες να έχεις και κατά πόσο σε ωθούν προς τους στόχους σου.
Να σκεφτείς τρόπο ώστε να κερδίζουν πάντα και οι δύο. Κανείς δεν είναι μόνος του σ’ αυτή τη ζωή αλλά πάντα σε αλληλεξάρτηση με κάποιον ή κάποιους άλλους. Συνεπώς, δεν γίνεται να σκέφτεσαι μόνο τον εαυτό σου. Δώσε σημασία στη σχέση. Προσπάθησε με ειλικρίνεια ώστε οι σχέσεις σου να βασίζονται σε λύσεις και συμφωνίες που ωφελούν και τους δύο. Δώσε στους ανθρώπους την αξία και το σεβασμό που δικαιούνται και κατάλαβε ότι όταν “κερδίζουν όλοι” το αποτέλεσμα θα έχει περισσότερη διάρκεια από ότι αν κάνει ο ένας μόνο “το δικό του.”
Να προσπαθείς πρώτα να καταλάβεις και μετά να σε καταλάβουν. Άκουσε τον άλλον με ενσυναίσθηση και δέξου να επηρεαστείς απ’ αυτόν. Έτσι, του δείχνεις τον τρόπο να σε ακούσει κι αυτός και να γίνει δεκτικός στην δική σου επίδραση, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα αλληλεγγύης, σεβασμού, και επίλυσης προβλημάτων με θετικό τρόπο.
Να μάθεις να συνεργάζεσαι. Συνδύασε τις αρετές των μέσα σε θετική ομαδική εργασία για να πετύχεις στόχους που κανείς δε θα μπορούσε να καταφέρει μόνος. Κέρδισε από τους ανθρώπους την καλύτερη δυνατή απόδοσή τους ενθαρρύνοντας τη συμμετοχή τους σε δραστηριότητες με νόημα και γίνε υπόδειγμα ηγέτη εμπνέοντας και υποστηρίζοντάς τους.
Να βελτιώνεσαι συνεχώς. Εξισορρόπησε και ανανέωσε τους πόρους, την ενέργεια, την υγεία σου και δημιούργησε γερές βάσεις στις οποίες θα στηρίξεις τη ζωή σου. Είναι σημαντικό ένας άνθρωπος να εξελίσσεται πνευματικά και ασχολείται με τον εσωτερικό του κόσμο.

ΠΗΓΗ: www.jenny.gr

Τρίτη, 1 Απριλίου 2014

Απενοχοποίηση

  • Δεν μπορείς να είσαι καλή με όλους. Δεν γίνεται, απλά. Όσο κι αν το θέλεις, απλά επειδή είσαι άνθρωπος. Με κάποιους θα ταιριάξεις, με κάποιους όχι. Και κάποιους άλλους θα σιχαθείς. Και η διπλωματικότητα ανήκει στις πλέον υπερτιμημένες αρετές, σίγουρα. Όχι για κανένα άλλο λόγο, αλλά γιατί επιτρέπει σε ένα σωρό θρασύτατα ανθρωπάκια να αλωνίζουν και να κάνουν άνω κάτω τις ζωές μας…
  • Πρέπει να είσαι σκληρή με αυτούς που θέλουν να σε βλάψουν. Γιατί απλά, αν εφαρμόσεις τη βιβλική ρήση και γυρίσεις και το άλλο μάγουλο, κινδυνεύεις να λάβεις συντριπτικό χτύπημα. Η ανταπόδοση, και μάλιστα στο πολλαπλάσιο, είναι η μόνη απάντηση που αξίζει σε όποιον σε βλάπτει. Που θα τον ανακόψει και πάντως θα του δείξει ότι όχι, δεν είσαι και τόσο θύμα, αυτός δεν έπρεπε να τα βάλει μαζί σου…
  • Επιβάλλεται να έχεις δίπλα σου μόνο αυτούς που γουστάρεις. Και σε αγαπάνε. Και έχουν αν σου δώσουν πράγματα. Όλοι οι υπόλοιποι μπορούν άνετα να μπουν σε ένα τσουβάλι και να κατευθυνθούν προς τον Ειρηνικό. Δεν σε νοιάζει και δεν πρέπει να σε νοιάζει. Έχεις πολύ λίγη ενέργεια για να τη σπαταλήσεις σε άτομα που δεν αξίζουν. Και όχι, καμία ευκαιρία δεν είναι δεδομένη. Καθένας πρέπει να αγωνιστεί σκληρά για να την κερδίσει, ειδικά όσον αφορά την καρδιά σου…
  • Κυνικά; Υπερβολικά; Ίσως, σε κάθε περίπτωση πάντως έντιμα και αληθινά. Η μετριοφροσύνη, ο συμβιβασμός με τα πάντα προκειμένου να γινόμαστε αρεστοί από όλους και οι μεσοβέζικες λύσεις έχουν προξενήσει πολύ μεγαλύτερο κακό από αυτό που νομίζουμε εκεί έξω. Καθώς και το φόρτωμα απόψεων και στάσεων ζωής με κάθε είδος επιθετικού κόμπλεξ που μπορεί να διαθέτουμε στον πλανήτη Γη. Καλώς ή κακώς, λοιπόν, αποτελεί και προσωπική σου υπόθεση να απενοχοποιήσεις τα παραπάνω  και να τα αποδεχτείς, στο σημείο που ισχύουν για σένα την ίδια. Δεν είναι θέμα ψυχικής ανακούφισης, ούτε άφατης ειλικρίνειας στα όρια του θράσους. Είναι απλά θέμα ωρίμανσης και διατήρησης μίας κάποιας αλήθειας ανάμεσα σε σένα και τον εαυτό σου. Αν το θεωρείς σημαντικό, φαντάζομαι ότι έχεις ήδη κάνει πολλά βήματα παρακάτω. Αν πάλι όχι, μπορείς να ζήσεις με τις δικές σου, προσωπικές αλήθειες και με τα φορτία που φέρουν. Σε κάθε περίπτωση, η επιλογή είναι αποκλειστικά δική σου…
ΠΗΓΗ: www.marymary.gr